Planes de entrenamiento

PLAN RENDIMIENTO

Presencial/ Online/ Mixta
Orientado a la competición según tu nivel y disponibilidad
En función de los objetivos cada deportista tiene un entrenamiento personalizado
Entrenamiento por terrenos variados
Entrenamientos grupales o individuales
4, 5 o 6 días a la semana
Carrera, triatlón y duatlón
Planificación adaptada a las competiciones
Entrenamiento de fuerza 2 días por semana en nuestro centro
Análisis de las competiciones
Ajustes semanales de carga
Entrevistas y test de rendimiento mensuales
Test de valoración física cada tres meses
Convenio con nutricionistas y fisioterapeutas

PLAN SALUD - BIENESTAR

Presencial/ Online/ Mixta
Orientado a la recreación y a la mejora de aspectos funcionales según disponibilidad
Adaptado a las necesidades y gustos de cada persona
Entrenamientos grupales con individualización a cada persona
Ejercicio físico en medios naturales
Planificación adaptada a los objetivos de salud fijados entre el deportista y el entrador
Trabajo de resistencia complementado con tareas de fortalecimiento, flexibilidad, coordinación y equilibrio en nuestro centro
Ajustes semanales de carga
Entrevistas y test de valoración física mensuales
Convenio con nutricionistas y fisioterapeutas